Zayıflama

Bedeninizi rahatlatarak uykuya rahat geçin. Ender Saraç yoğun ve stresli günlerinizin sonunun daha güzel bitmesi için susam yağı masajı öneriyor. Yorgun ve ağır geçen bir günün sonunda hemen yatağa girmeyin, kendinize bir kaç dakika ayırarak yapacağınız susam yağı masajı bedeni rahatlatır. Alın, iki kaş arasındaki nokta, kulak arkası ve ayak tabanına susam yağıyla birkaç dakika masaj yapmak bedeni rahatlatır ve daha iyi bir uykuya geçişe yardımcı olur. Bu masaj sırasında ortamda çalınacak hafif rahatlatıcı müziğin çok daha fazla yararı olur. Ayrıca başta lavanta olmak üzere sandal ağacı, melisa, nane gibi rahatlatıcı kokular da iyi gelecektir.

Isınan havalar vücüdumuzda ve cildimizde bir takım değişiklikler meydana getirir. Kış ayları süresince  soğuk hava ile temas eden cildimizi kurur, solgun bir görünüme bürünür. Baharın gelmesiyel beraber kolayca alınabilecek bazı tedbirlerle cildimiz üzerindeki bu olumsuz etkiler yok edilebilir, cilt tekrar eskisi gibi güzel bir görüntü kazanabilir.

Cilt bakım uzmanları, ‘bahar bakımı’nın püf noktalarını şöyle anlatıyorlar. Hanımların baharda daha az yağlı kremler tercih etmesi gerektiğini belirten uzmanlar , şu önerilerde bulundu:

Kreminiz az yağlı olsun: Kış döneminde yağ içerikleri ve nemlendirici özellikleri fazla ürünler tercih edilirken, baharla birlikte daha az yağlı, daha hafif ürünler tercih edilmelidir. Yağ oranı fazla olan ürünler, cildin yağ dengesini bozarak sivilce tarzı oluşumlara yol açabilir. Yağlanmayı kontrol altına almak amacıyla tonikler de faydalı olabilir.

Güneş kremi kullanabilirsiniz: Güneşin baharla birlikte belirmesi, güneşin alevlendirdiği cilt hastalıklarının da ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Cilt lekeleri baharla birlikte belirginleşir.

cildinize uygun krem seçin: Dermokozmetik ürünler, harici uygulanarak cilt yaşlanmasını geciktirebilen ürün gruplarıdır. Kozmetik ürünlerden farkları, istenilen sonuca biyolojik etkiyle ulaşmalarıdır. Derinin daha derin tabakalarına ulaşırlar. Vitamin A, vitamin C, meyve asidi, koenzim Q ve topikal antioksidanlar dermokozmetik ürünler içinde en fazla yer alan maddelerdir. Uzun süre kullanılmaları gerekmektedir. Dermokozmetik ürünlerin, erken başlayan yaşlanmalarda, yaşlanmanın önlenmesine etkileri olur.