Saç dökülmesi ve saç dökülmesini önlemek
saçlarımızın bakımı ve dökülmesini önlemek için yediklerimize de dikkat etmemiz gerekmektedir. Vitamin eksikliğinden kaynaklanan saç dökülmeleri daha çoktur.
özellikle vücudun ihtiyacı olan günlük su tüketimini karşılamamız gerekir. Ayrıca taze sıkılmış meyve sularını tüketmemiz gerekir. Kafein ve alkol gibi vücutta demir kaybına yol açan sıvılardan kaçınmalıyız. Badem gibi kabuklu yemişler saç sağlığı açısından önem taşımaktadır. Ayrıca haftada birkaç kez yenilecek yumurta da biyotin bakımından zengin olduğu için, saç sağlığımıza fayda sağlayacaktır.
saçları taramak sağlıklıdır çünkü saçları taramak masaj etkisi yaparak kan akışını hızlandırır ve daha hızlı büyüyen saçlara sahip olursunuz. Daha güçlü ve parlak saçlara sahip olmak istiyorsanız beslenmenize dikkat etmeniz gerekir. Ayrıca saçlarınızı temiz tutmalısınız.
Bir çok kadın saçlarının canlı ve dikkat çekici olmasını ister, fakat bunu gerçekleştirmede çok etkili olamazlar. Bunun sebepleri arasında kullanılan kötü saç ürünleri ve vücudumuzun yetersiz beslenmesidir. Yetersiz beslenen beden, saçlara gerekli vitamini veremediğinden güçsüz kalır ve bu sebeple istediğimiz saçlara kavuşamayız. Bu gibi durumlarda saçlarımızı dışarıdan besleme yöntemlerine gidebiliriz. Bu besinlerden, bal, pirinç suyu yada elma sirkesini kullanabiliriz. Saçlarımızı yıkadığımız zaman şampuana katacağımız bir kaşık bal, saçlarımızın yumuşak olmasını sağlar. Sabaha kadar bir tasta bekletilmiş olan pirincin suyu sprey seklince kullanıldığında saçlarımızın dolgun görünmesini sağlayacaktır. Saçlarımızı yıkadıktan sonra, hafif bir şekilde elma sirkesi ile duruladığımızda saçlarımızın parlaklığına kendimizde inanamayacağız.
İnsanlar gündelik yaşamlarında saçlarına çok önem vermelidirler. Çünkü saç, insanın karşılaştığı kişiye iyi bir izlenim vermesinde etkilidir. Ayrıca güzelliği ve yakışıklılığını öne çıkarır. Saçlarımıza gerekli önemi verebilmek için, saç bakımında kaliteli ürünlerin seçilmesine dikkat edilmelidir. Saç bakımımızda model çok önemlidir. Bizim için en uygun saç modelini belirlemek önemlidir. Kendi saçımızın yapısını (yağlı, kuru, kepekli vb.) bilmemiz kullanacağımız ürünleri seçmemiz açısından önemlidir. Saçlarımızı fırçalamak tozu ve kiri saçımızdan uzaklaştırır. Saçlarımızı kurulamaya gelince, saç kurutma makinesini mümkün oldukça az kullanmaya önem vermeliyiz. Saçlarımızı ılık suyla yıkadıktan sonra havlu ile kurulamamız saç sağlımız açısından daha iyi olacaktır. Saç diplerinize parmak uçlarıyla masaj yaparak, saçlarımızın daha da sağlıklı ve canlı olmasını sağlayabiliriz.
Bedeninizi rahatlatarak uykuya rahat geçin. Ender Saraç yoğun ve stresli günlerinizin sonunun daha güzel bitmesi için susam yağı masajı öneriyor. Yorgun ve ağır geçen bir günün sonunda hemen yatağa girmeyin, kendinize bir kaç dakika ayırarak yapacağınız susam yağı masajı bedeni rahatlatır. Alın, iki kaş arasındaki nokta, kulak arkası ve ayak tabanına susam yağıyla birkaç dakika masaj yapmak bedeni rahatlatır ve daha iyi bir uykuya geçişe yardımcı olur. Bu masaj sırasında ortamda çalınacak hafif rahatlatıcı müziğin çok daha fazla yararı olur. Ayrıca başta lavanta olmak üzere sandal ağacı, melisa, nane gibi rahatlatıcı kokular da iyi gelecektir.
Isınan havalar vücüdumuzda ve cildimizde bir takım değişiklikler meydana getirir. Kış ayları süresince soğuk hava ile temas eden cildimizi kurur, solgun bir görünüme bürünür. Baharın gelmesiyel beraber kolayca alınabilecek bazı tedbirlerle cildimiz üzerindeki bu olumsuz etkiler yok edilebilir, cilt tekrar eskisi gibi güzel bir görüntü kazanabilir.
