Zayıflama

Ünlü diyetisyen Dr.Ender Saraç sizlere harika bir ürün öneriyor.Formula 7.Ramazan sonrası yağlarınızdan hızlı kurtulamassanız vücunuzda sarkma ve zamanla çatlaklar oluşacaktır.zayıflama diğer bi sebeple kilo verme sağlıklı ve düzenli olmalıdır.Çabuk alınan bu kiloları vücudumuzdan çok çabukatmaız gerekmekedir.Devamında spor yaparak vucudumuzu fit ve sağlıklı tutmalıyız yediğimiz yemeklerden daha çok vücut tembelliği sebebi yüzünden metabolizmalarımızın yavaşlaması sonucu verilmesi güç kilo alıyoruz.Formula 7 ile zayıflamak bu tür vücut tembelliğini ortadan kaldırıyor.Formula7 dougleas labrotuarlarında hazırlanmış FDA onaylı Amerika’dan ithal edilmiş Dr.Ender saraç tavsiyeli zayıflama ürünüdür. devamını oku…

Batı Afrika’da yetişen Afrikalı mango tohumları ayıklamak vücut belirli genlerin ve metabolizmayı düzenleyen enzimlerin maruz kalma nedeniyle yağ üretimi inhibe yeteneği vardır.

Böyle bir sonuç Kamerun bilim adamları tarafından yapıldı. Çalışma ağırlığı fazla olan yaklaşık 100 kişi olmuştur katıldı. Konular hafta 10 idi için gün ve mango iki kez ekstresi verilen bir. mango Afrika tohumları az ve özü bir son alarak ağırlığı denemenin 12 kg toplamı için önemli olan azalmıştır. Ayrıca, şeker kan özü düşük kolesterollü ve ..
devamını oku…

Kereviz diyet sağlık koruyabilirsiniz 5-7 kilo kaybetmek mi, kg geliştirmek ve bağışıklık. Kereviz diyet gündür 14 ve beslenme çorba kereviz oluşan özel bir, bazı protein ürünleri, çiğ sebze ve saf su.

gıda olarak okzalik asit, asetik asit, B1, B2 vitaminleri içerir tüketilen  Kökleri ve kereviz yaprakları potasyum, nişasta mineral tuzları, C vitamini bakımından zengindir. Ayrıca, kereviz onları tuz yerine sağlar sodyum içerir. devamını oku…

Bu diyet çok zordur.  Havuç yiyerek zayıflamak mümkün fakat havuç diyetini uygularken minumum 4 gün beklemeniz gerekmektedir.

Havuç (küçük miktarda ) , karbonhidratlar (% 10) , azotlu maddeler , B vitaminleri gibi vitaminler A, D, E, K , PP, askorbik asit, steroller ve lesitin yağlar içerirler. karoten havuç açısından biber sadece ikinci sırada. beta -karoten bu doygunluk nedeniyle, havuç mükemmel bir immünomodülatör olduğunu devamını oku…

Demi Moore zayıflama Diyet – vejetaryenlik doğru ilk adım . diyet bileşenleri : sebze, meyve , fındık , meyve suları, kurutulmuş meyve , baharat ve otlar .

Demi Moore diyet ana kural – Eğer çiğ yemek gerekir ürünlerin yaklaşık 75 %. Yumurta ve balık, izin verilir ama her gün değil . Her sabah sıcak bir bardak su ile başlamalıdır. Diyetin temeli meyve ve sebzeler, çoğunlukla çiğ olmalıdır.

bir gün Demi Moore diyet menü
Kahvaltı: Taze meyve salatası , badem bir avuç buğday filizlenmiş , kabak çekirdeği, daha sonra süt kaymağı alınmış bir bardak içki ekleyin. devamını oku…

Doğal zayıflama Kapsülü RX1 ile Kalıcı kilo verme ve kaybı mümkün mü .. Bugün sizlere bitkisel bir zayıflama kapsülü olan RX1 Termojenik yağ yakıcı zayıflama kapsülünü ve zayıflamaya faydaları zararlarını anlatacağım. RX1 zayıflama hapını deneme fırsatım olmadığı için kullanıcı yorumları ile RX1 zayıflama hapı nı kullananların tavsiyeleri ve önerilerine ihtiyacımız olacaktır. Bitkisel bir termojenik yağ yakıcı kapsül olan Rx1 hapının hızlı zayıflama sağladığına dair çevremden birkaç yorum aldım. O nedenle bu kilo verme kapsülü hakkında okuyuculara ufak bir fikir vermesi amacıyla bir yazı hazırlama ihtiyacı duydum. rx1 zayıflama hapı her ne kadar diyetsiz bir zayıflama hapı olduğunu iddia etse de şahsen hiç bir zayıflama hapından diyet ve egzersiz destekli bir diyet formülü olmaksızın % 100 fayda verebileceğine inanmıyorum. Diğer zayıflama haplarında söylediğim şey burada da geçerlidir. devamını oku…

Birçok kişi, su içerek zayıflamanın etkili olduğuna inanır ve içerek zayıflama yollarını test ederler. Ancak suyun ve içecek sıvıların yanlış kullanımı, bırakın kilo vermeyi ve zayıflamayı, kilo almanıza bile neden olabilmektedir. Ancak size aşağıda vereceğim su içerek zayıflama tavsiyeleri ve yöntemleri ile hızlı zayıflamanın tadına varacaksınız.

*Sabahları bir bardak sıcak su içiniz. Aç karnına içilen bir bardak hafif sıcak su, gün boyunca iştahınızın keslimesine yol açacaktır. devamını oku…

Seylan Diyetiyle Ayda 9 Kilo verinseylan

Seylan Diyetiyle Ayda 9 Kilo Zayıflayın

Zayıflamanın etkili formüllerini içinde barındıran Seylan Diyeti, özellikle zor kilo veren ve metabolizması yavaş çalışanlar için doktor İsmail Ağar tarafından hazırlanmış ayda 9 kiloya kadar zayıfalatabilen bir program. Dr. İsmail Ağar, Seylan diyetinin detyalarını şöyle anlatıyor. Seylan (sri-lanka) bölge insanı genel yapı itibariyle sağlıklı ve formdadır.Kalp hastalıklarının görülme sıklığı azdır. Buda onların yemek kültürleriyle doğrudan ilişkilidir. Yemek kültürleri hamur işinden uzak baharat ağırlıklı yiyecekleri içermesi onların ince ve formda kalmalarının da anahtarıdır. Seylan mutfağının özgün özellikleri diyetinde temelini oluşturuyor. Öğünlerde tüketilecek besinler ve pişirme yöntemleri bağırsakların düzenli çalışmasına, metabolizma hızının artmasına yardımcı oluyor.

Seylan diyetinde öğünler balık, deniz ürünleri -tavuk,sebze ve baharat ağırlıklı. Baharatların ise diyette oldukça önemli bir gücü var kişide hızlı doyma hissi yarattığı gibi az yemesine de yardımcı oluyor. Öte yandan Seylan mutfağını ön plana çıkaran baharatlar ayrıca diyetinize lezzet katmanıza da yardımcı olacak.

Seylan diyetinde kullanılacak baharatlar aynı zamanda sağlık açısından da çok değerli.

Köri kilo vermenin sırlarından ilki

Seylan diyetinde yemeklerinizin olmazsa olmaz baharatlarından biri köridir. Yapılan araştırmalar körinin vücutta yağ yakma işlemine katkı sağlayan önemli bir etkisi olduğunu göstermiştir. 10 çeşit baharattan oluşan köri kimyon, biber, zerdeçal, kişniş, karanfil, kakule, zencefil, hintcevizi, demirhindi ve acı kırmızı biberden oluşuyor. Bir çok kanser türüne karşı koruyucu olduğu tespit edilen körinin içerisindeki her bir baharatında ayrı faydası ve etki gücü var. Körinin temel maddelerinden biri olan zerdeçal, Alzheimer ve diyabete karşı koruyuscu rol oynuyor.

Nasıl tüketeceksiniz?

Köri, Seylan diyetinde öğlen ve akşam menüsünde yer alan et ve sebzelerde pişirme esnasında pirinçlerde ise pişirdikten sonra serpme yöntemiyle uygulanıyor.

SABAHLARI ÖZELLİKLE ZENCEFİL
Seylan diyetinde kahvaltı öğününüzde taze ananas yer alıyor.Ananas tercih etmenizi öneriyorum. Gerek ananas gerekse ananasın alternatifi olabilecek greyfurdu bir tatlı zencefil ile tüketmelisiniz. Ananas kan dolaşımını hızlandırmak,vücutta ki sodyum oranını düşürmek kolesterolü düşürmek, tansiyonu düzenlemek ve kan yağlarını azaltmak gibi faydalı işler yapıyor.Buda yüksek tansiyon,kalp hastalıkları,kolesterol gibi problemlerin ve hastalıkların risk oranını düşürmektedir.Taze Ananasın zayıflamada zencefille birlikte kullanımı metabolizmayı hızlandırması bakımından oldukça önemli bir etki mekanizması yaratıyor.Zencefil aynı zamanda bağışıklık sistemini güçlendirmektedir.Buda özellikle mevsim dönümlerinde hastalıklara karşı koruyucu etki sağlamaktadır.

TARÇIN
Seylan diyetinde ara öğünlerin mucizesi ise tarçın.Toz tarçın ara öğün meyvelerinin üzerinde kullanılırken çubuk tarçını demleme yöntemi ile çay olarak tüketmenizi öneriyorum.Ayrıca çubuk tarçın yemekleri pişirirkende kullanmanız geren bir baharat. Mide rahatsızlıklarına iyi gelir,kan şekerini dengeler.Tarçının bu özelliği son yıllarda araştırma konusu olmuş ve şeker hastalığı üzerindeki faydaları gözlenmiştir.

REZENE
Seylan diyetinde Öğlen ve akşam menülerinizin ana yemeklerini oluştururken kullanmanız önerilen bir başka baharat rezenedir.Rezene sindirimin düzenlemesinde etkili bir güce sahiptir. Eski Mısır ve eski Mezopotamya’da sağlığın anahtarı olarak bilinirdi.Seylan diyetinde de önemli yer alan rezeneyi pişirme esnasında akşam yemeklerinde bolca kullanacağız.Böylelikle hazmı kolaylaştırıcı etkisi ile şişkinliklerinizden kurtulmanıza da yardımcı olacak.

BALIK
Öğünlerde başta taze tuna(ton) balığı olmak üzere,mezgit,somon yada deniz ürünleri cenneti olan ülkemizin çupra ve levreğini tercih edebilirsiniz.Balığı akşam yemeklerinde özel baharat karışımlarıyla birlikte ağırlıklı buğulama yada fırında pişirme yöntemi ile tüketmenizi öneriyoruz.

HİNDİ YA DA TAVUK
Balığa alternatif olarak hindi yada tavuk göğüs yiyebilirsiniz.Haftada bir yada iki kez kırmızı et tüketebilirsiniz.Yine pişirme esnasında başta köri olmak üzere zencefil,rezene,zerdeçal,karabiber karışımlarını yada bunlardan ikisini kullanarak öğününüzü hazırlayın.

SEYLAN ÇAYI
Özellikle sindirim sisteminde düzenleyici ve hazmı kolaylaştırıcı etkisi vardır. İyi bir antioksidandır.Vücutta metabolizma sonucu oluşan zararlı maddelerin atımını sağlar. İçeriğindeki i kafein metabolizmayı hızlandırır ve kilo vermeye yardımcı olur.

Sabah:1 dilim taze ananas( yada greyfurt),2 çay kaşığı zencefil,1 katı yumurta yada 60 gr.yağsız beyaz peynir, şekersiz siyah yada yeşil çay

Ara: 1 elma rendesi üzerine 1 tatlı kaşığı tarçın yada 1 armut üzerine tarçın

Öğlen: Körili soslu kabak, haşlanmış körili esmer pirinç ( sebze alternatifi olarak soya fasulyesi, patlıcan, brokoli, karnabahar ve koyu yeşil yapraklı sebzeler tercih edilebilir)

Ara: demlenmiş çubuk tarçından çay, 1 dilim taze ananas yada yarım greyfurt yada 1 küçük muz,2 adet diyet bisküvi

Akşam: Balık biftek ya da baharatlı hindi veya tavuk göğüs; yeşil salata; 1 dilim kepek yada tam buğday ekmeği

Gece: 1 avuç leblebi ya da yağsız bir bardak süt

KÖRİLİ KABAK

1 adet kabak, 2 adet yeşil biber,1 büyük soğan, 2 domates,1 tatlı kaşığı köri,1 çay kaşığı zencefil,tane karabiber yada 1 çay kaşığı karabiber

Soğan ve biberi rendelenmiş domates suyunda öldürün içine baharatları ilave edip kabakları ekleyin. Biraz su ilave edip Orta ateşte pişirin

Esmer kabuklu pirinci suda haşlayın. Soğuyunca üzerine bir miktar köri serpin.

BALIK BİFTEK

Mezgit yada dilimlenmiş taze ton balığını bir kasede baharat ve sirke ile birlikte marine edin.
*Köri rezene, karabiber, kırmızı biber, az miktar sirkeyi bir kapta çok az suya karıştırın 15 dakika balığı bekletin. Diğer tarafta 1 tatlı kaşığı ayçiçeği yağında soğan ve sarımsağı öldürün, marine edilmiş balığı koyun biraz pişirip marine ettiğiniz suyu ekleyin.Pişmeye yakın çubuk tarçın ve 2 dilim limon koyun.

Dr. İsmail Ağar